很多女生在懷孕前身材窈窕，胸部豐滿，且罩杯不算小。但懷孕生產後，歷經疲勞、脹奶、擠奶、長時間哺乳，退奶後乳腺萎縮，才驚覺自己有乳房下垂的困擾。雖然不見得會穿上比基尼秀身材，但乳房下垂容易讓人沒自信，該怎麼有效改善這個困擾，重回豐滿曲線？
產後乳房下垂怎麼辦? | 產後媽媽胸部下垂的治療趨勢
很多女生在懷孕前身材窈窕，胸部豐滿，且罩杯不算小。但懷孕生產後，歷經疲勞、脹奶、擠奶、長時間哺乳，退奶後乳腺萎縮，才驚覺自己有乳房下垂的困擾。雖然不見得會穿上比基尼秀身材，但乳房下垂容易讓人沒自信，該怎麼有效改善這個困擾，重回豐滿曲線？
為什麼乳房會萎縮下垂?
乳房下垂是指女性乳房鬆弛下墜，這是隨著年紀老化的自然跡象。不過有些人下垂的程度比較嚴重，這可能和產後乳腺萎縮有關。除此之外，也有一些媽媽是產後快速減肥，這時胸部脂肪大量流失，皮膚和肌肉變得比較鬆弛，也會造成下垂。
乳房下垂的判斷標準
乳房下垂的判斷標準在於：評估乳頭相對於乳房下緣的對應位置，即是乳房下側附著皮膚的地方。胸部下垂檢測分級，可分為三級。
正常
哺乳之後，通常乳房上半部都會比較萎縮，這是正常現象，主要是觀察乳頭位置，若乳頭高於乳房下緣和皮膚交接的位置，都不算下垂。
第一級 : 輕度
乳頭位置和皮膚交接處平行。
第二級 : 中度
乳頭位置低於和皮膚交接處。
第三級 : 重度
乳頭位置低於乳房下緣。
乳房下垂的處理方式
輕度
產後女生常見乳腺萎縮，而且上胸通常比較凹陷。針對這種狀況，可以採取自體脂肪隆乳的方式。
自體脂肪填補的優點是可以將比較胖的部位脂肪取出，然後填補乳房上緣凹陷；不過自體脂肪隆乳填補的量有限，增加罩杯的大小不會太多，主要是讓形狀比較好看。
這種方式適合乳房沒有下垂的族群，而且本身胸部條件不錯，只有上半部比較凹陷的女生。
輕中度
乳房中度下垂的女生，可以選用隆乳手術。目前的隆乳植入材質不是水袋，而是果凍矽膠，安全性提高許多。果凍矽膠又分圓型和水滴型兩種可供選擇。
另外還有一種更新的材質是魔滴隆乳，術後胸部擁有自然垂墜狀，效果更加自然，不會有以往隆乳給人的不真實感。
而隆乳的大小問題，這要考量到本身的胸型、胸部的寬度、胸度的高度，不要過於追求罩杯大小。
一般對於乳房下垂，放進去的義乳會增加它的凸度，來改善它的下垂，但是也不能過於凸起，以免造成像木蘭飛彈一樣，效果會很奇怪。要同時評估皮膚的厚薄程度來決定。
如果想擁有更好的效果，建議可以採取複合式隆乳，果凍矽膠隆乳＋自體脂肪隆乳，這兩種方式可以同時進行。先放假體在裡面，外層再填充自體脂肪，優點是大小能控制，而且可以模糊果凍矽膠和皮膚表面結合不自然的地方，形狀和觸感會更自然。而且乳房形狀和大小可以依照每個人的需求做調整。
嚴重
若是重度乳房下垂的人，就必要做一個提乳手術。以前的提乳手術會有一個T型傷口，因為範圍大，復原時間要比較長。
目前的提乳手術趨勢有兩種，一種是乳暈周圍隱藏性傷口，一種是Ｉ型傷口。
乳暈周圍的隱形提乳手術，是一種內在提乳的方式，將下垂的組織固定在胸大肌的筋膜上，讓乳房有一個上提的效果。同時也可以搭配做一個縮乳暈的動作，同時解決很多婦人哺乳完會有乳暈變大的困擾。
若不能從乳暈切口來處理，就要從乳暈下緣到乳房下緣做一個Ｉ型切口，透過切除多餘的皮膚組織，讓皮膚有個上提的效果。雖然傷口比較大，但因為傷口在下方，所以穿上內衣是看不到。
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〔本文由愛惟美診所撰稿/審稿〕
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乳房下垂手術的建議時間與術後照顧
乳房下垂手術要安排在什麼時候？
一般來說，建議在退奶之後，或者是停止哺乳之後六個月後再進行隆乳比較好。這個評估的時間點是考量到這時乳房形狀已經穩定，太早進行怕因為形狀的不穩定而影響判別。
另外，很多媽媽會有個顧慮，隆乳手術之後可不可以再哺乳？
一般來說，隆乳手術切口都不會破壞到乳腺，而且果凍矽膠假體都會放在胸大肌的上方或下方，所以並不會壓迫到正常乳腺的功能，所以隆乳手術是不會影響到日後的哺乳功能，大家可以放心。
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Q.1 產後胸部一定會下垂嗎？
乳房是由胸大肌和胸壁中間的纖維結構支撐，在正常情況下並不會下垂，但產後乳房脹大加上體重增加，結締組織被撐鬆，一旦停止哺乳，乳腺逐漸萎縮，就容易因為鬆弛而下垂。 產後若在短時間內急遽變瘦也會乳房下垂。
Q.2 產後胸部一定會萎縮嗎？
就算你產後不餵奶，乳房也是一樣會變小的。 女人懷孕和哺乳的時候體內都會有很高的雌激素，在這些激素的作用下我們的乳房脂肪和乳腺組織都會增生，使得乳房變大。 生完寶寶以後，體內激素會快速恢復到正常水平，如果沒有哺乳的情況下，原先增生起來的我們的乳腺組織又會快速萎縮減少，自然就會造成乳房變小。
Q.3 產後胸部下垂、大小不均如何解決？
由於較常哺乳的乳房大小會偏大，因此建議各位媽媽，哺乳時可採用左右乳房輪流餵奶的方式，以避免胸部大小差異過大的情形發生。
此外，現在醫美產業發達，想要搶救哺乳後的胸部外觀，例如胸部下垂或大小不均等問題，皆能考慮接受胸部整形手術，達到一定的效果，但在手術前請務必和醫師做詳盡的諮詢，以了解手術可能產生的風險及副作用。